Mindfulness wandeling voor groepen

 

Een mindfulness wandeling,  is voor iedereen die behoefte heeft aan een moment van rust en ontspanning. Het is een bijzondere en prettige manier om te genieten van de natuur en buitenlucht en grip te krijgen op je eigen bewustzijn.

Onder mijn begeleiding wandelen we door de natuur. Tijdens de wandeling wisselen we stilte af met gerichte mindfulness- en bewustzijnsoefeningen. Ik laat je ervaren welk effect specifieke gedachten hebben op je lichaam en gemoedstoestand en leer je hoe je negatieve patronen kunt ombuigen.  Je gaat ervaren hoe het voelt om aanwezig te zijn in het nu, zonder afgeleid te worden door de gedachten in je hoofd. Zo word je je bewust van het constante samenspel tussen lichaam en geest en hoe je dat kunt beïnvloeden.

Wil je meer weten, neem dan contact op voor meer informatie.

Tarief: € 30 per persoon 

Duur: circa 90min.

Afstand: max. 5 km

Aantal personen: minimaal 4 maximaal 8

Teamdag

Deze sessie is ook te boeken als onderdeel van een teamdag, bijvoorbeeld in het kader van duurzame inzetbaarheid, stressmanagement, mindfulness of als ontspanningsactiviteit.

Voor bedrijven geldt een zakelijk tarief. Neem gerust Contact op voor informatie en/of mogelijkheden.