Outdoor coaching is een fijne manier om klachten zoals stress, vol hoofd, angsten, overprikkeldheid en burn-out aan te pakken. 

Je gedachten kunnen een loopje met je nemen. Vaak creëer je in je hoofd onbewust scenario’s over de toekomst of blijf je hangen in gebeurtenissen uit het verleden. Deze voortdurende mentale stroom zorgt voor innerlijke onrust, stress en het gevoel dat je de grip verliest.
​In mijn praktijk leer je het effect van gedachten te voelen en dat je je gedachten niet altijd hoeft te geloven. Als het je niet helpt, hoef je er niet naar te luisteren.

​Werkwijze

De sessies vinden plaats in de buitenlucht, vlakbij de praktijk in Gasselte of op een locatie naar wens.

We gaan niet alleen praten, maar vooral ervaren. Door praktische, ervaringsgerichte oefeningen laat ik je direct voelen hoe je de focus verplaatst van het gepieker in je hoofd naar de rust in je lijf.We werken gericht aan het doorbreken van patronen en het herkennen van je valkuilen.

​Je leert om met afstand naar je gedachten te kijken, waardoor de automatische reactie van stress stopt. Zo ontstaat er ruimte om te ervaren dat je ook 'oké' kan zijn, als het even niet oké is, zelfs als het even tegenzit. Je krijgt je mentale rust terug, leert weer echt te ontspannen en beweegt met meer plezier en relaxtheid door het leven. 

​Specifieke aandacht is er voor de stroom aan gedachten in je hoofd en de rol die dit speelt bij (chronische) stress en spanning. Ik leer je hoe je lichaam daadwerkelijk reageert op deze druk, zodat je signalen eerder herkent en begrijpt. Je leert anders naar je gedachten te kijken: ze niet als absolute waarheid zien, maar ze vóór je laten werken in plaats van tegen je. Your mind is your servant, nor your master!

​Ook tijdens deze sessies combineer ik mijn vakkennis met mijn intuïtieve waarneming. Hierdoor kijk ik verder dan alleen je woorden en komen we sneller uit bij de kern van wat er werkelijk in je speelt. 

Losse sessie of traject

• Losse sessie (€80/60 min) – Voor reflectie, ontspanning, handvatten en zelfbewustzijn.
• Traject* (aantal sessies in overleg) – Voor diepgaand herstel bij langdurige klachten, doorbreken van patronen of bij burn-out.