Altijd aanstaan – wat betekent dat eigenlijk?
We zeggen het zo vaak:
"Ik sta altijd aan."
Het is een herkenbare uitdrukking in een wereld waarin het tempo hoog ligt en stilte zeldzaam is. Maar als je er goed over nadenkt: je staat áltijd aan. Je lichaam doet zijn werk onafgebroken – je hart klopt, je adem stroomt, je spijsvertering draait. Je bent nooit écht ‘uit’.
Dus de vraag is: wat bedoelen we eigenlijk met 'aanstaan'?
Aanstaan is niet hetzelfde als leven
Als je zegt dat je "aan" staat, bedoel je waarschijnlijk dat je altijd ‘aan het doen’ bent. Dat je hoofd maar door blijft gaan, dat je alert moet blijven, dat er geen ruimte is om te voelen wat er gebeurt in je lijf. Je bent misschien bezig met zorgen, plannen, piekeren, presteren, volhouden.
En dat is precies waar het misgaat.
Want als je voortdurend meegaat in die mentale stroom, zonder pauze, dan raak je het contact kwijt met je lichaam – en met jezelf. Je merkt signalen van stress of vermoeidheid niet meer op. Je negeert de fluistering van je lijf, totdat het moet gaan schreeuwen.
Wat is er eigenlijk ‘aan’?
Je gedachten staan aan op volle snelheid
Je zenuwstelsel blijft in een staat van alertheid
Je lichaam blijft op de achtergrond
Je doet – maar bent er niet echt bij
Het gevolg? Je voelt je moe, leeg, gejaagd of juist verdoofd. Je gaat door terwijl je eigenlijk rust nodig hebt. Niet omdat je dat bewust kiest, maar omdat je het niet meer doorhebt.
Aanwezig zijn in plaats van aanstaan
Bij Praktijk Espas kijk ik op een andere manier naar ‘aanstaan’.
Want wat we eigenlijk verlangen, is aanwezig zijn.
Bewust. In verbinding met je lichaam. Met ruimte om te voelen, om te ademen, om tot rust te komen.
Dat kun je weer leren. Je kunt opnieuw afstemmen op je lijf, je adem en je innerlijke ritme. En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Soms begint het al met een eenvoudige oefening of het bewust opmerken van je adem.
Gun jezelf rust vanbinnen
Wil jij niet langer geleefd worden door je hoofd?
Wil je leren luisteren naar de signalen van je lichaam, zodat je eerder kunt bijsturen?
Ik help je daar graag bij. In mijn praktijk werk ik op een praktische manier aan meer lichaamsbewustzijn, rust en helderheid. Zodat je niet meer hoeft te ‘overleven’, maar gewoon kunt leven – met aandacht.
Reactie plaatsen
Reacties